Tecnica del Lanzamiento
LANZADOR HUNGARO FERENC PARAGI
Plan de Entrenamiento de Jan Zelezni
Ejercicios de Estiramiento
El lanzamiento segun Tom Petranoff
Como Agarrar la Jabalina
El lanzamiento segun Jeff Gorski
Plan de entrenamiento Jabalina
Fotos de como realizar los  Kari's
Tecnica del lanzamiento de Jeff Gorski
El Doble Apoyo   Jesus Virella El Ejercicio del Kari se realiza primeramente sin pesas y la idea es mejorar la flexibilidad de los Hombros. Se realiza primeramente sin pesas
2 veces en semana  5 sessiones de 10 repeticiones y se va incrementando  el peso segun se adquiere fortaleza. La foto presenta a Jeff Gorski utilizando una barra de 20Kilos. 
El Angulo del pie de Apoyo   Jesus Virella
Ejercicios para Fortalecer
el Brazo de  Lanzar  y los Hombros
ANSIEDAD  Y ALTO RENDIMIENTO DEPORTIVO
Levantamiento de Pesas 
Cual es el la mejor forma de dar los pasos al lanzar A/B/C (Oprima aqui para ver la ilustracion
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