Tecnica del Lanzamiento

La siguiente es la explicaccion de

Tom Petranoff

del lanzamiento de Jabalina

El lanzador debe agarrar la jabalina al nivel de los ojos, la mano izquierda debe de moverse hacia arriba y hacia abajo usted suavemente debe llevar la jabalina hacia atras  mientras que la piernas van rebotando y buscando el ritmo hacia el frente. La pierna izquierda se planta, el lado izquierdo se bloquea, el codo izquierdo se hala hacia las costillas mientras el pie derecho viene hacia abajo para una transferecia rapida. El lado derecho debe de estar relajado, dejando al lado izquierdo realizar el trabajo mientras el hombro derecho rota hacia arriba y la jabalina lo sigue sobre la cabeza y en ese momento usted lanza, intentando un lanzamiento alineado, el cual se logra con un jalon alargado.

Recuerde el lanzamiento de la jabalina no es un lanzamiento es un jalon.  Los buenos lanzamientos que logran gran distancia se obtienen cuando se bloqua efectivamente el lado izquierdo logrando un halon largo . Nunca permita que el lado derecho o el lado izquiero hale hacia abajo la jabalina durante el lanzamiento, lo anterior le saca del alineamiento. ( este es uno de los errores mas comunes).   Lo que sucede en el lado derecho del cuerpo es tan solo una reaccion causada por el lado izquierdo del cuerpo bloqueando y el plantar la pierna izquierda. Es bien importante el seguir el lanzamiento. El lanzador se debe mantener elgido (alto) con la cabeza mirando hacia el punto donde se va a lanzar, permitiendole al cuerpo ir hacia el frente depues del lanzamiento.

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Reglas del Lanzamiento de  Jabalina

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